Partecipa al nostro ritiro per allontanarti dalla routine quotidiana immergendoti completamente nelle pratiche yogiche e nella natura, alimentandoti con cibi sani ed energetici.
TANTI STILI UN SOLO YOGA - Presentazione teorico pratica dei vari stili in voga che, alla fine rappresentano lo YOGA stesso.
Sessioni di HATHA YOGA, YIN YOGA,
KUNDALINI e POWER YOGA nonché PRANAYAMA, MEDITAZIONE e YOGA NIDRA. Nonché letture di testi antichi indiani....molto particolari.
Per ogni pratica è prevista una breve teoria introduttiva e studio delle MUDRA principali.
VENERDI
ORE 15:00 ARRIVO e SISTEMAZIONE NELLE STANZE
ORE 17:00 Cerchio di presentazione e pratica di HATHA YOGA e Meditazione
ORE 20:00 CENA
ORE 22:00 YOGA NIDRA
SABATO
ORE 7:45 PRATICA DEL MATTINO
ORE 9:15 COLAZIONE e TEMPO LIBERO
ORE 11:00 Sessione di Power Yoga e Pranayama (facoltativa)
ORE 13:00 PRANZO e TEMPO LIBERO
ORE 17:00 WALK MEDITATION (facoltativo)
ORE 18:00 RITROVO e PRATICA DEL TRAMONTO (Kundalini – Pranayama – Meditazione)
ORE 20:30 CENA
Serata libera o pratica YOGA NIDRA facoltativa.
DOMENICA
ORE 7:45 PRATICA DEL MATTINO
ORE 9:15 COLAZIONE E TEMPO LIBERO
ORE 11:00 Sessione di Power Yoga e Pranayama – Saluti e feedback
ORE 13:30 PRANZO
16:00 pratiche e chiusura del ritiro
Ovviamente il programma potrà subire variazioni su orari...ma le pratiche yogiche sono confermate
COSTI
Il contributo per la pratica per chi si iscrive entro il 20 aprile 2022, è di 100,00 euro (dopo tale data sarà 140€) al quale andrà aggiunta la quota per il soggiorno in camera doppia di 150€. Cucina di Debbie Chiat prettamente veg bio.
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