Workshop KALARIPAYATTU e YOGA 12-13-14 maggio 2023
12-13 e 14 maggio 2023 in SABINA
YOGA E KALARIPAYATTU – VACANZA STUDIO aperta a tutti IN SABINA
Una vacanza studio per l’apprendimento delle basi di questa meravigliosa arte marziale indiana, un connubio tra lo Yoga e l’Arte della Difesa, ispirata dall’imitazione di alcuni animali e che dona flessibilità e potenza del corpo.
Può trattarsi per qualcuno di voi di un semplice approccio, per altri l’inizio di un percorso in cui scoprirete quanto le arti marziali e lo yoga siano vicini e stimolino le vostre energie interiori rendendo corpo e mente più forti e più sani.
In questo weekend, un settore al quale verrà dedicata molta attenzione, sarà quello del Pranayama come controllo del respiro, gestione delle energie e concentrazione.
L’insegnante, Claudia Ciolli è, non solo maestro di Yoga (1500 ERYT YOGA ALLIANCE ITALY INTERNATIONAL, Formatore di insegnanti yoga e tra i responsabili della formazione continua per insegnanti yoga per lo CSEN ) e Istruttore di Kalaripayattu, ma anche maestro di Kung Fu e Tai Chi Chuan IV duan.
Programma:
VENERDI
14:30 Arrivo presso la struttura e
sistemazione nelle camere
15:30 Incontro conoscitivo e inizio pratiche
di YOGA Vinyasa Flow e PRANAYAMA.
Studio teorico pratico del Payattu, l’arte marziale.
Origini storiche.
Stili.
Meythari.
Chuvadukal.
Vadivu.
Inizio pratica.
20:00 Cena
SABATO
07:00 Pratiche di Pranayama e Yoga per il risveglio del corpo
08:30 Colazione
10:00 Inizio pratiche con lavoro sulle posizioni, i calci e introduzione al
saluto del guerriero (kalari vandanam)
13:00 pranzo
15:30 Inizio pratica (saluto del guerriero)
20:00 Cena
DOMENICA
07:00 Pratiche di Pranayama e Yoga per il risveglio del corpo
08:30 Colazione
10:00 Inizio pratiche con lavoro sulle posizioni, i calci e introduzione al
saluto del guerriero (kalari vandanam) e cenni di Medicina Ayurvedica.
13:00 pranzo
15:00 ripasso del programma
16:00 saluti con consegna dell’Attestato di Partecipazione per chi lo desidera.
Sconto del 10% per chi si iscrive entro il 20 marzo.