Workshop KALARIPAYATTU e YOGA 12-13-14 maggio 2023

12-13 e 14 maggio 2023 in SABINA

YOGA E KALARIPAYATTU – VACANZA STUDIO aperta a tutti IN SABINA

Una vacanza studio per l’apprendimento delle basi di questa meravigliosa arte marziale indiana, un connubio tra lo Yoga e l’Arte della Difesa, ispirata dall’imitazione di alcuni animali e che dona flessibilità e potenza del corpo.

Può trattarsi per qualcuno di voi di un semplice approccio, per altri l’inizio di un percorso in cui scoprirete quanto le arti marziali e lo yoga siano vicini e stimolino le vostre energie interiori rendendo corpo e mente più forti e più sani.

In questo weekend, un settore al quale verrà dedicata molta attenzione, sarà quello del Pranayama come controllo del respiro, gestione delle energie e concentrazione.

L’insegnante, Claudia Ciolli è, non solo maestro di Yoga (1500 ERYT YOGA ALLIANCE ITALY INTERNATIONAL, Formatore di insegnanti yoga e tra i responsabili della formazione continua per insegnanti yoga per lo CSEN ) e Istruttore di Kalaripayattu, ma anche maestro di Kung Fu e Tai Chi Chuan IV duan.

Programma:

VENERDI

14:30 Arrivo presso la struttura e

sistemazione nelle camere

15:30 Incontro conoscitivo e inizio pratiche

di YOGA Vinyasa Flow e PRANAYAMA.

Studio teorico pratico del Payattu, l’arte marziale.

Origini storiche.

Stili.

Meythari.

Chuvadukal.

Vadivu.

Inizio pratica.

20:00 Cena

SABATO

07:00 Pratiche di Pranayama e Yoga per il risveglio del corpo

08:30 Colazione

10:00 Inizio pratiche con lavoro sulle posizioni, i calci e introduzione al

saluto del guerriero (kalari vandanam)

13:00 pranzo

15:30 Inizio pratica (saluto del guerriero)

20:00 Cena

DOMENICA

07:00 Pratiche di Pranayama e Yoga per il risveglio del corpo

08:30 Colazione

10:00 Inizio pratiche con lavoro sulle posizioni, i calci e introduzione al

saluto del guerriero (kalari vandanam) e cenni di Medicina Ayurvedica.

13:00 pranzo

15:00 ripasso del programma

16:00 saluti con consegna dell’Attestato di Partecipazione per chi lo desidera.

Sconto del 10% per chi si iscrive entro il 20 marzo.